第二百零九章 极速方案

常汐画进门一愣，随即笑了起来。{［ 〈〔〔{欣小甜看到常汐画来了，才停住手，结果又被柯忆婉抓住机会打了两下屁股。

“好了好了不闹了，我们该说正事了。”欣小甜略有些上气不接下气，阻止了柯忆婉。

只是刚才一阵乱打，两边拍打的次数不一样，明天起来会不会一边圆一边扁那样的话就没有办法穿裤子出门见人了，还好现在是夏天，长裙子还能遮挡起来，明天再拍对称就好了。

三人坐下，欣小甜让程达宝去取了一只杯子，给常汐画也冲调了一杯丰蜜，这算是让程达宝正式开工了。助理的第一件工作之端茶倒水。

之后程达宝又坐回到自己刚才的角落位置，看欣小甜她们说话。

欣小甜拿出了昨天晚上拟好的并让芩姐律师修改过的瘦身协议，以及特别定制的极瘦身方案，让常汐画看看。

协议不长，只有一页纸，已经打印好了，一式三份，随时可以签字；方案则非常详细，每7天一个阶段，循序渐进，又分为生理期前和生理期后两部分，其中每天的运动量、饮食、辅助方法等等，都写的很清楚。

常汐画看了，表示没有任何意见。

“真的很专业呢，我相信你欣总，就把自己这几十斤放心的交给你了”

“方案只是暂定的，到时候根据具体的进度和你的身体情况，我还会进行适度的调整，有保证你身体健康的前提下，争取让你减掉尽可能多的体重。”欣小甜反复强调着健康第一。

常汐画点头，说：“好的。”并在协议上签了自己的名字。

欣小甜起身，去堆放礼的地方，给她取了一瓶一升装的级纤体霜，和一张瘦身指法的教程光盘，拿过来，想了一下，又从地上的箱子里拿出一瓶级贵妃荔枝密，和纤体霜放在一起，让柯忆婉帮忙找一只结实的袋子来，把这两大瓶装进去，然后对常汐画讲了功能和用法，让她每天喝三杯荔枝蜜，再早晚用两次纤体霜。

“一定要多抹一些，皮肤就不会松驰。”

常汐画点头记下了。

说完了瘦身方案，常汐画又说起了昨天提过的想请柯忆婉去参演网剧的事情，说和导演约好了，他今天白天有事情，晚上6点有空，可以见面并试镜。

柯忆婉自然是很兴奋，又问她需要做什么准备工作之类，请教了常汐画一大堆很不专业的问题。

好不容易说完了试镜的事情，话题才又回到瘦身上，欣小甜对常汐画说：“现在你在椭圆机上慢跑3o分钟，然后我用瘦身指法替你瘦身。对了，在这之前我先帮你量一下全身的数据。”

欣小甜说完，就拿出一个软尺，在柯忆婉的帮助下，量了常汐画全身上下的围度，包括手臂、大小腿等，并记在方案的附页上，做为计划的参考数据。

随后，她带着常汐画来到一台空着的椭圆机前，安排她开始做有氧运动。

在常汐画做有氧的时间，欣小甜这才抽空又接着早上的话，给程达宝介绍目前的工作内容，之后，安排他和房屋中介，帮忙租写字间，以及在全城范围内寻找合适的店面。

“有合适的就都记下来，然后我和柯总、孙总、以及芩姐他们抽时间就去看。

“对了，过会儿我让财务赵倸倸过来，然后你和小赵一起去电脑城，买三个平板和一个笔记本回来，牌和配置你做主好了，其中三个平板有你一个，工作用的。”欣小甜这几天一直想去买这些东西的，只是抽不开空。她原本想让程达宝一个人去的，但是考虑到他今天第一天上班，而且是在试用期，不方便把这么多钱交给他，所以才让财务一起去，反正最近财务的事情也不多，就当出去逛街了。

程达宝正好很喜欢逛电脑城，甚至说这是他的爱好之一，所以立即表现的很兴奋，没想到第一天上班就这么轻松有趣，老板们不仅性格活泼，而且还放自己出去逛街，简直是人生好雇主啊。

于是他拍着胸脯说：“没问题，我平时就喜欢琢磨电脑配置，这事让我去最合适了，欣总就放心。”

半小时后，欣小甜让常汐画躺在一张按摩上，用瘦身指法帮她做了两遍按摩，之所以做两遍，是为了效。

做按摩的时候，好几个大妈和大姐都在旁边围观，让常汐画觉得有些不好意思，欣小甜弱弱地安慰她，说习惯了就好，这里的会员制度就是这样的，是开放式互助式自助式的，大家都很友好，没有关系的。

常汐画也就慢慢习惯了，第二遍还没有按摩完，她就和周围的大妈大姐们聊了起来，而且还聊的相当愉快

按摩完之后，欣小甜让常汐画趴着别动，又去取来了一只级打不疼qt板，按照上面的说明在她的屁股上左右各拍打了1o下。

这样的画风，果然还是很不习惯呢。

级打不疼qt板的说明更简单，就是用这个板拍打屁股，每天可拍打1o到3o次，就可以使屁屁又圆又翘。

欣小甜考虑到这是第一次使用，所以只拍打了常汐画1o下。

由于系统2o附带有特殊的脑电波干扰术，在场所有人都对这个qt拍打板没有提出任何疑问，都自动默认这是一件很正常的事情，所以只有欣小甜一个人觉得画风不对。

常汐画住的地方离这里不太远，不堵车的情况下是半个小时车程，于是欣小甜安排她中午回去好好睡一觉，睡觉之前记得在全身认真涂抹纤体霜，不该减的两个地方除外。

睡醒之后按方案上的食谱吃蔬菜水果和少量主食，然后下午2点准时去“随欣之乐”健身房，找大强教练，让大强带着她做适度的运动，运动时长为两个小时。

“这是高强度的方案，如果有任何不舒服的感觉，就随时和大强说，并给我打电话，千万不要为了尽快瘦下来而硬撑着哦。”欣小甜反复的交待着，并且又打电话给大强仔细交待了一遍。

然后晚上是按照方案上的食谱吃东西，并照着光盘上的教程学习指法，给自己再按摩一遍，学指法的同时可以再抹一遍纤体霜，1o点半之前准备躺到上准备睡觉，保证在11点之前入睡。

只有吃好、休息充足了，白天才能有足够的精力好好瘦身。: