第二百九十九章弄潮教众人洗髓

晚上，一清询问开光貔貅的事，据说这开光是要选时间的。

弄潮淡淡的说，“貔貅送人了，这件事休要再提了。”

一清一愣，看一眼弄潮这脸色抿了抿嘴不敢说了，不过想也知道肯定不是自愿送给别人的，那貔貅小姐还是十分看中的。

弄潮心里痒痒，恨不得起身去找东阴年把那个貔貅要过来的，一手托腮一手敲击沙发，眼神一点点转冷，“一清，给佐罗打个电话，十分钟之内我要知道‘紫霞门’是什么门派。”

“是。”一清已经很久没有看到弄潮脸上浮现这般神色了，“小姐，无论发生什么事，你想别动气，你还怀着孩子呢。”

“这我自然是知道的。”弄潮淡淡的说。

十分钟后，佐罗跟弄潮视频通话，“小姐，这个紫霞门好像很神秘的样子，查到的资料少之又少，唯一跟这紫霞门有关联的人，就是徐福！给秦始皇寻找长生秘诀的徐福。”

“徐福？”弄潮沉默了一下说，“对这个人我依稀有些印象，只是略知一二，说说你知道的。”

“这个还要从秦始皇找徐福寻找长生不老药说起，在秦始皇时，因为他的暴政让很多冤屈死的人横陈在野外道，这种事情每天都在发生的，有些鸟衔来一种草盖在死人脸上，死者就立刻复活了。有人就把这件事奏报给秦始。秦始皇就派人带着那种草到北城请教鬼谷子。鬼谷子说那草是祖洲的不死草，长在琼玉的田地里，叶子像菰米，不成丛地生长，一株不死草就能救活上千人，始皇听后认为这种不死草一定可以找得到。”

佐罗一边看着电脑的资料一面说，“秦始皇统一六国之后，一心念着长生不死之药，后来就有了徐福为秦始皇寻求不死药的传说。徐福是一个头脑聪明、胆大心细的骗子，因为当过”方士“，大约还是个早期的化学家。秦始皇完成了他一统天下和建造长城的伟业，便开始憧憬不老不死的神奇。于是徐福在公元前219年来到秦王的宫廷，声称《山海经》上面记载的蓬莱、方丈、瀛洲三座仙岛就在东方海中，他愿意为秦王去那里取来不死之药。秦始皇第一次派徐福东渡，并没有带回长生之药，他告诉始皇，东方的确有神药，但是神仙要三千童男童女，各种人间礼物，同时，海上航行有鲸鱼拦路，他要强弓劲弩射退大鱼。秦始皇全盘答应条件，助他再次东渡。结果，徐福一去不复返，在东方”平原广泽之地“自立为王，再也不回来复命了。根据考证，徐福并非是传说中人物，而是确有其人，1982年，更考证他的故乡正是今天江苏省连云港郊外的徐阜村。”

弄潮静静听着，一时之间思绪回到了前世，仿佛每一位即为的天子都希望自己有用长生不老的本事，可真的存在吗？

这紫霞门跟这个，又有什么关系？

“据说，后来沈羲得道成仙时，道家始祖黄帝和老子派徐福为使者来接沈羲升天。徐福当时是乘白虎车、度世君司马生乘龙车、侍郎薄延之乘白鹿车，他们一起到人间来接沈羲。从此人们才知道徐福已经得道成仙了。”佐罗沉吟了一下说。

弄潮面上露出一缕讥讽，一闪即逝，“不过都是传说而已，莫不是这紫霞门跟徐福一样是个骗子？”

佐罗摸着下巴说，“小姐，你们Z国有很多这样的传说，上下五千年的历史真让人着迷，这长生不老肯定是假的，我觉得这徐福成仙估计也就是民间杜撰出来。可若说这紫霞门，跟徐福还非常有渊源，还跟灵鹫峰也有渊源。”

因为上次弄潮和一清去找秋夜择衣，地址就是灵鹫峰，这次佐罗跟弄潮说了这么多的历史，主要渊源就是灵鹫峰和紫霞门有着千丝万缕的关系。

“而且渊源就来自于徐福的‘药’。”佐罗一边翻电脑一边说，“我的大概整理一下，紫霞门和灵鹫峰的渊源来源于一个故事。”

药？

不会是长生不老药？

“大约是唐朝开元年间，有个读书人得了个半身枯瘦变黑的怪病，请了宫中的御医来看也不知道是什么病。病人把全家聚在一起商量说：”我已经病成这样了，还能活多久呢？我听说大海里有神仙，干脆我就去求仙方吧，也许就能治好我的病呢。“家里人留不住他，只好给他派一个仆人，带上粮食来到山东登州的大海边上，正好看见海边有条空船就让他上了船，把东西也放到船里，张起船帆，随着风就走了。这个士人在海上漂流了十几天，靠上了一个孤岛，见岛上有好几百人，好像正在朝拜一个什么人。士人上岸后，见岸边有个女人在洗药，就向那女人打听他们都是些什么人。那女人朝远处指了指说：”你看那边在大床当中坐着的那个白发老翁，那就是徐君，大家都在朝拜他。“士人又问徐君是什么人。女人说：”你没听说过秦始皇时出海求仙的徐福吗？“士人说知道。女人说：”他就是徐福。“过了一会，朝拜的人都散了，士人就上前拜见徐福，说了自己的病情，请求徐福给治疗。徐福说：”你得的是必死的病，但遇到了我，你就能活了。“徐福起初给士人一些很好吃的饭食，但盛饭的碗特别小，士人嫌碗小饭太少。徐福说：”你能把碗中的饭吃完，我就再给你添，管你吃饱，只怕你连这小碗里的饭都吃不完呢。“士人就大口地吃饭，没吃几口，就像吃了好几大盆饭似的，很快就饱了。徐福又给他酒喝。酒杯也极小，刚喝一点儿就醉了。第二天，徐福又给士人几粒黑色药丸让他吃下去，吃下去以后，就便出了好几升黑色的稀水，病就好了。士人请求在徐福这里做点事。徐福说：”你是人世上有官位的人。留在这儿不合适，我会让你乘着东风回去，你别怕道路太远回不去家。“徐福给了他一袋黄色的药，并说：”这药能治任何疾病，再遇见有病的人，可以用羹匙量着喝一点就能治好病。“

”这是我根据紫霞门和灵鹫峰渊源，在网上找到的一个完整故事，后来那位公子念及仆人一路对自己的照顾，于是给仆人了一些药，最后仆人告别公子离开。公子将药私藏了一部分，一部分献进宫里，这公子便成了皇上的宠臣。皇上就让他找来人仔细研究从徐福带来的药，那大官公子就号召了一批人研究……这就是紫霞门的前身。而那仆人回家看望父母，却得知父母早已病死了，仆人无家可归，在路上救了一个少林寺和尚，然后遁入空门，后来这仆人因为偷窃被逐出少林寺，孤身一人来到了灵鹫峰。后来战乱有人来灵鹫峰避难，看到一个鹤发童颜的老者，就是那个仆人，于是成立了灵鹫峰。“

”灵鹫峰现在已经落败，而紫霞门却常常是权贵向往的地方，据说去了那里能治白病，可以长生不老等等。具体紫霞门是什么样子就不得而知了，倒是灵鹫峰……反正很烂就是了，只有几个人守着，而且常被人欺负和拿紫霞门做对比。“佐罗耸耸肩膀说。

”小姐，据说每天三月开春的时候，紫霞门和灵鹫峰都会聚一聚，不够现在的紫霞门是灵鹫峰高攀不起的存在。“佐罗啧啧的说。

之前秋夜择衣学了‘气’的一些皮毛，从吐纳开始练习后学有所成，于是就把他赶到灵鹫峰，如果不是缅甸出事，他也不会回来。

赶去的主要原因是自己怀有孩子，有些事情夫妻之间不方便做，她看他每天洗冷水澡也心疼，索性让他修身养性去了。

难怪他会说半年后能拿会貔貅，看来是知道紫霞门和灵鹫峰的事了！

可是凭秋夜择衣这情况，让他那枪杆子倒是能干，可是让他动手，会格斗的他根本就不是东阴年的对手，而且东阴年身后还有东家，还有紫霞门的存在！

弄潮想到东阴年所言，自己现在顾虑太多了，尤其是五大金刚等人。

秋夜择衣今天洗澡的时间格外长，以前洗澡最多半个小时，这次竟然花了一个小时。

”我打算回A市。“弄潮轻声说，”明天就启程。“

”好。“秋夜择衣点点头，”弄潮，我给你看一样东西，你帮我看看。“

秋夜择衣拿出一个封皮纸，看这封皮纸有些年头了，”这是灵鹫峰那个光头主持给我的，说是灵鹫峰至宝，让我好好学习，可是上面的字我看的不太懂，而且说的话也弄不明白。“

”我看看。“弄潮小心翼翼的打开封皮纸，两本书已经泛黄，没有书皮，也没不知道写的是什么。

弄潮诧异的看着秋夜择衣，脑中回想佐罗说的，那仆人救了一个和尚，然后遁入空门，后来这仆人因为偷窃被逐出少林寺，孤身一人来到了灵鹫峰。

偷窃罪？

难道就是偷的这两本？

她也只是猜想，毕竟几百年过去了……

秋夜择衣问，”上面的字我有的认识，有的不认识。“

弄潮一目十行大致翻阅了一下，沉吟了少刻后，眼前一亮。

”我似乎能猜出这两本是什么。“弄潮摩擦书身说。

”相传达摩祖师从印度来到Z国，最后落脚於今日的河南嵩山少林寺。后来达摩祖师圆寂并葬於少室山附近的熊耳山。因为传言有人看到祖师的身影，后人就好奇的开棺察看，打算一探究竟。结果却发现遗骨已经消失，只留下一只鞋子在棺内。接著僧人在祖师的遗物中发现一个胶封的铁箱，里面有两部以梵文著作的经书，这两部书就是闻名的《易筋经》与《洗髓经》。“

秋夜择衣脸上露出震惊的神色，”《易筋经》？《洗髓经》？那个……易筋经不是小说里面的武功么？“

”小说是小说，现实是现实，《易筋经》是确实存在。“弄潮淡淡的说。

之所以了解这个，还是因为宋周周在看一部武侠剧，当时说这《易筋经》是少林内功的至宝，据说非常厉害。

那时她就上了心思，然后查了一些这方面的资料，也就略知一二。

”根据我查的资料，这是两大佛门武学经典。是为修习上层武学，所谓“内外兼修”就是指的这个；《易筋经》主外即“外壮”，《洗髓经》主内即“枯禅”，两者相辅相成，缺一不可。《洗髓经》为内修之典，现在市面上根本就没有，只有高僧大德衣钵相传于世。至于外面流传出来的《洗髓经》也未必是真。但是，市面上的《易筋经》书籍，为外修之书，形体姿势为主，并无内功。“

”那如果我学会了这个，是不是就能变成武林高手，打败东阴年拿回貔貅？“秋夜择衣难掩激动的说。

”你想要半年之内学会这个，怕是难上加难，我有一种直觉，这两本书对你日后很有帮助。“弄潮淡淡的说，”而且你非常有天赋，或许是练武的奇才也不一定。“

”奇才我不妄想，只想着的自己能尽快强大起来，这样就能保护自己要保护的人。“秋夜择衣笑了笑。

他再也不想看到弄潮流露出那种无奈的神色！

太心痛！

她不太会回应这种缠绵悱恻的情话， 抿了抿嘴角有点不自然的说，”这两本书我会仔细琢磨，到时候我会给你详解。“

秋夜择衣点点头，”那就辛苦你了。“

”不辛苦。“弄潮看秋夜择衣，”能为你做什么事，我其实很开心。“

秋夜择衣见弄潮一脸的正经的说情话，内心更加发誓自己一定要强大起来，强大到谁也不会来抢他们的东西，谁也不会欺辱他们，强大到弄潮能肆意的飞翔，而他能为她撑起一片天。

弄潮在京城鉴宝这一举动，再次成为话题人物，她回到A市后召开了一个小型会议。

大致说了自己在京城这一两天的生活，着重放在了东阴年这件事上！

京城就是个卧虎藏龙之地，大家看向弄潮，从她们几个人一进来，就看见弄潮在看书，看的还是一本年代久远的书，一边还奋笔疾书。

一心两用对她来说不是什么难事。

宋周周抿嘴说，”这个东阴年我听说过，是京城四少中，最神秘的一个人，不亚于夜家少爷。“

”京城四少？“陈乔问。

宋周周颔首，”我说的京城四少，可不是媒体自封的那些京城四少，这四个京城四少无论是身份还是能力，还是家族企业都是无人能与之匹敌。以东家为首，因为占据Z国30%的经济排第一名，东阴年这个的人神秘莫测，很少出现在公众视线中，又是东家的小皇帝，所以成为京城第一少。“

”京城第二公子是夜家公子，这个夜家公子应该算排第一，因为他比东阴年更加神秘，只闻传说不见其人。可惜贡献没有东家大，所以屈居第二。夜家追溯到祖上是锦衣卫厂工的身份，这夜少现在z国中—情局扛把子的，为人血腥冷酷，杀人如麻，没有人见过他的真面具，因为他非常会乔装易容。“

”京城第三少我们都听说过，蒋瀚文！因为从京城回到了老家G市，逐渐淡出人们的视线中，而且蒋瀚文对这个称呼不予理会，这个排名就不了了之。蒋瀚文游走在黑道白道之间，做的房地长建筑生意，算是一条龙服务了，手段也是有的，跟媒体报道的那些人不能比，蒋瀚文是浴血在人血中。他的过去洗白了很多，可他是一个非常厉害的人。“

”至于最后这一位少爷……死了。“宋周周说，”年纪十七岁就病死了，也因为他的死，‘京城四少’就成为过往云烟。

宋周周因为宋父经常在京城走动，外加她对八卦尤其热衷，所以了解很多京城的事情。

“总而言之，生下的京城三少就是属于那种，躲一跺脚，这京城都会晃动几下的人物。不是我们这种稍微有点钱，有点权就能招惹！人家非常低调，可以说动动手指就能让一个家族企业倾塌的绝色。”宋周周一边吃东西一边说。

“当然，那也只是传说，或许是夸大其词也未必。”宋周周又说。

世界这么大，她们看到的也只是冰山的一角而已，她们只是普普通通的老百姓，认真工作，好好生活就好了！

“老板，那东阴年帅吗？听说很多京城的姑娘都想嫁给他，因为他好帅的说。”宋周周问。

弄潮放下书，“你们聊完了么？”

大家齐刷刷的看一眼宋周周，宋周周扯扯嘴角一笑，“老板，聊完了……下面你有什么事就说罢。”

“我打算把公司转让给冯经纪人。”弄潮淡淡的说。

一下子，书房里鸦雀无声。

“老板，你要转给我？我，我没有那么多钱接手啊！”好像有哪里不对，冯经纪人又问，“为什么？”

弄潮十指交叉看向她们，“我这么做也是为了你们好，我跟东阴年有过节，我不想把你们牵扯进来。而且你们现在单飞都没有问题，可以走自己的路。”

对了，东阴年拿走了貔貅……

老板这么护犊子的一个人，她们谁要是受了委屈她都要欺负回来，现在自己老公受了委屈，老板肯定不会放过东阴年。

东阴年是谁？

刚刚宋周周已经科普了。

“那我就把公司送给你吧。”弄潮淡淡的说，“你为人我还是十分相信的。”

冯经纪人吓得不轻，忙摆手，“这个不行啊老板，我拿着公司受之有愧，良心难安啊！”顿了顿又说，“这样吧，对外宣称说你把公司转手了，那些法律上的文件我会让人处理好，不过你是我们公司的股东，怎么样？”

“老板，你别这样离开我们啊！”宋周周一脸的不舍，“被抛弃我们啊！”

“东阴年抢了我的貔貅，这笔账我总要要回来的，若是寻常东西还好，可这貔貅是我从缅甸大老远拿回来的，就雕了这一个。”弄潮沉默了一下说，“我不想让你们惹麻烦，有你们在我束手束脚，做不开事。你们若真想我，就把自身做好，别让我有后顾之忧，也别让我有软肋，仍人捏拿。”

“老板……告诉我们你打算怎么做啊……如何对付东阴年，我们人多力量大，虽然是蚍蜉撼树，但也能贡献属于自己的那一份微薄之力。”宋周周说。

“老板，虽然演戏我很喜欢，但是它只是一个职业，可是和老板相比，我觉得演戏不算什么。”这话是慕洺雪说的，“我能有今天的成就都是老板一手提拔的，现在老板被人欺负了，我们坐视不理，太不像样了。”

“是啊老板，你说说你打算怎么做？看看我们能不能帮上忙。”范小爱说。

一下子大家七嘴八舌的问。

弄潮心中感觉一股热流趟过，平日里算是没有白疼她们，身子往后一靠。

“我接下来说的事，我不希望有其他人知道。”

大家都凝重的点点头！

接下来半个小时之后，“现在我要带着秋夜择衣去灵鹫峰，希望学有所成。”

宋周周立即拍手说，“老板，我也要去，我早就羡慕你那一生的武功了，如果我能学会一招半式多帅啊，就算学不会，强身健体也可以哒，就算是强身健体不行，不过是几个月的时间，就当是修身养性。反正娱乐圈缺了我们还是照样运转，有演技啥都不怕。”

“我也去。”慕洺雪坚定的说。

“我也要去。”范小爱说。

“我也去，我希望大家都能学有所成，这样的话以后就有自保能力了。”陈乔笑着说。

“我也去！”米卢说，“我带孩子一起去。”

大家齐刷刷的看着她，她不要意思的说，“跟儿子说了好多次出去玩，现在终于有机会了。”

冯经纪人想要一起去，但是身份不允许，公司里还有很多事要处理，都离不开她。

“干脆这样吧，就说老板正在写一部功夫题材的电影，你们几个都去秘训了，接受魔鬼地狱式的训练，通讯什么一律关闭。”冯经纪人说，“跟情侣之间的互动也别浪了。”

宋周周有点不自然的一笑。

“你们确定跟我一起去？”弄潮问，“这不是去旅游，也不是去游玩，这次时间为其半年……而且你们去了可是要经过魔鬼式的训练……”

“老板，六个月之后，能有你一招半式么？”宋周周是唯一个敢打岔弄潮的人。

“自然是有的。”弄潮说。

“那我练！”宋周周咧嘴一笑坚定的说。

五个人当中，宋周周是最养尊处优的人，因为她贪玩，嘴巴甜，站着就想坐着，坐着就想躺着，躺着就想周公的一个人。

秋夜择衣没有想到事情最后演变成这样，旋即点点头，“既然你们决定了，那就跟我走吧，冯经纪人这件事情就交给你了，对外面怎么宣称，你自己拿主意吧！”

“好的！”冯经纪人点点头。

宋周周得知这件事后哑然一笑，冯经纪人对着他顺，“老板娘你放心吧，我们大家都是站在你这一边的，谁要是欺负咱们老板娘，也要问咱们当然不答应！”

秋夜择衣摇摇头，“你们也好，你们的戏就好了。”

“我们也是有侠女梦的人啊，老板娘，你可不能低估了我们！”宋周周咧嘴一笑，“顺便我们也想走进武侠世界看看。

体验一下飞檐走壁是什么样的感觉！”

秋夜择衣只好点点头，“那好吧！”

三天后，一群人浩浩荡荡走了。

五大金刚齐刷刷的留言：为了老板的新剧，我们修炼去了，各位江湖再见！

这可把粉丝们吓的不轻，纷纷去@冯经纪人。

冯经纪人也再次做出了回应：老板的新剧正在动笔中，写的是一个现代武林小说，出演人员是五大金刚，为了达到老板的预期效果，所以她们将要进行秘密训练几个月！

还有一件事情就是，弄潮女士将这家娱乐圈公司转让给我了，我是受宠若惊啊！

问及原因是弄潮女士因为要安心养胎，所以才打算把公司转让给我，这样一来的话他就有更多的心思投放在创作中，家庭中！

不管以后是不是我们的老板，在我和五大金刚心目中，她永远都是我们的老板！

弄潮在京城拍卖会上找出来两件假的收藏品，这在娱乐圈上引起了不小的轰动，一波未平，一波另起！

“天，不会是女神要退出娱乐圈吧，不要啊！”

“在事业的顶峰期结婚生子退出娱乐圈…55555……”

“女神……不要离开我们啊！”

“我相信女神没有离开我们，天只是腾出更多的空闲时间来创作新的剧本，投身到家庭当中，毕竟小宝宝再有几个月就要降临在这个世上了，然后就是坐月子照顾小孩，可见她超爱孩子的，所以她肯定会把大部分的精力交给孩子，公司这方面很多事情她都没有精力管，所以才会把公司转让吧！”

“期待女神的新剧！不知道是电视剧还是电影，希望是电视剧，这样一来我们就有一个月可以消遣了！”

“我感觉五大金刚比其他演员要敬业很多！”

“我从中闻到了不同寻常的气息，难道是我多想了吗？”

“敏锐的，我觉得这种事情，非比寻常……”

这一夜之间，五大金刚全部消失了，这些投资商和老板一看都傻眼了，他们搞不懂现在在事业顶峰期为什么会做出这么不理智的举动。

要知道娱乐圈就是一个新人换旧人，比新陈代谢还要来得快的地方，在她们事业如日中天的时候，这么做就堪比自绝后路。

外面议论纷纷，一群人已经来到了灵鹫峰，远离城市的喧嚣，来到这山清水秀美的地方，个个都忍不住叹息，忘掉了身上的疲惫。

灵鹫峰上左右都那么几个人，而且全是男人，从来没有一下子接待了这么多女客，而且个个都漂亮如花，这些男人们都有点儿不知所措！

因为时间紧迫，所以包括一清一共六个人，一起待在灵鹫峰门下！

当天晚上大家都兴奋的睡不着，竟然睡不着，那就干正事吧，现在时间可不等人！

光头主持叫来了两个人跟着学，一共就九个学生。

九个人站一排，弄潮负手而立，身穿长袍子，淡淡的说，“武术内练一口气、外练筋骨皮。《易筋经》是锻炼筋膜和骨膜的，属于”外练筋骨皮“。从现代医学解剖学角度，指锻炼人体的肌腱和韧带组织。《洗髓经》是锻炼内功的，属于”内练一口气“，即丹田混元真气，但现代科学，对这个领域还没有探索到。内外兼修，我会根据你们每个人的情况不同，我会传授你们我的武功。”

“《易筋经》和《洗髓经》二者可以同时练习。”弄潮淡淡的说，“我想就给你们大致解释两者。”

“现在，我给你们讲讲《洗髓经》，从中我会加以自己的解释！”弄潮淡淡的说。

“洗髓伐骨，是古医学的一种，就是用某种功法，如针灸、草药，甚至内功，把体内的毒素排出体外，达到类似脱胎换骨的功效。毒素是什么我不用多做解释，相比你们都知道吧，洗髓经共四步，吐纳、垂吊、排打、拉筋。要想改变身体，必先改变生理，而人体生理之根，男在GW，女在卵—巢！”

弄潮有过目不忘的是本事，根本就不用书。

“现在你们坐下来，把身体坐直观想脊柱，将脊椎骨拉直，想你的脊椎骨在动。”弄潮声音带着诱导力。

“闭上眼睛观想后面的脊椎在动，可以是摆动，也可以是前后蠕动，可以用身体微微地带动，但是一定不能用力。一定要慢，要连续，不能猛。它是非常柔和的，非常慢的，动的时候，要连续、不间断、不用力，左右前后上下，慢慢地动。要轻，不要用力；要柔，不要僵硬；要慢，不要快；要圆，是连续的里面在动。外表也有一些动，但基本上是脊柱在动，可以是摆动，也可以是转动、蛹动、蠕动，这叫”四动“。练的时候，闭上眼睛坐着，想你的脊柱直了，放松了，它慢慢的连续地不用力地在动；动到一定程度，你就忘掉了，就不动了，这样就很容易入静了，这个方法来自《洗髓经》，就是少林寺的”伐毛洗髓“，诀窍就是”返观“。”

“返观大家或许不知道什么意思，现在我给大家解释一下，让你们能够更好的理解。过去有人看香火，看面前一枝香，然后也就返观了，或者是返舌。这里给大家介绍一下怎么”返息“，用反呼吸、逆呼吸的方法修炼，一句话：”顺则成人逆成仙“。就是要返要逆，由返，然后到忘了它，道自在其中。”

弄潮声音很轻，“动的时候我们的脊柱一定要直，一定要轻，不用力。要温柔，要缓慢；要不间断的，连续的。所以你们看我坐着，在摇摆身体，在整体地摇，整个身体在摇。但是我在想什么呢？想我的脊柱，意念集中在脊柱上，这样才能做到万念化一念，一念化无念。无念不是不动，是生生不已之动，由故意的到自发的到本能的动。你脑子不想，里头的气血都在动，意静而气动。但是修道的前提是要身正、放松，要讲姿势，不能驼背，不然气断了，就不能把气血展开；身子正了，可以靠着，可以躺着，可以站着，都可以修炼。”

五大金刚真的是动的百态……

弄潮拍拍手掌，指着自己，“大家看我。”

弄潮盘膝坐在地上，闭上眼一边说，“我做”四动“，观想的是后背，慢慢地觉得动的幅度越来越小，气血顺化全身都有麻麻的感觉，全身的气血都好像在走。你们也可以这样观想，观想脊柱在转圈。人的脊柱，颈椎7节，胸椎12节，腰椎5节，加在一起是24节，尾椎骨有骶骨、尾骨两节，26节的脊柱，假如我转圈，一圈，两圈……然后再让它转回来。你可以蠕动，可以转动、扭动，爱怎么动就怎么动，觉得怎么舒服就怎么动。但是一定不要弯腰驼背，要放松，慢慢地，意念中你就会觉得背展宽了，人身长长了，张开了全身。”

随着弄得话，她的身子放松下来，开始扭动自己的身子。

渐渐的，弄潮不动了。

“我们刚开始的时候，身体外部是动的，就像我刚才那样。可是慢慢就变成里面动了，这是你们看不到，但是我能感受到。你们开始紧张不自然，慢慢就放松就柔和了，就越来越慢了，并且连续，圆转如意。”

弄潮睁开眼缓缓说，一边用自己的手比划。

“放松不是背越来越驼了，是慢慢像面包似的自动发开了——内空虚，外挺拔。这就是洗髓，洗你的髓，髓就在你的脊椎骨里。坐在那儿一点都别用力，但是要挺直，感觉你背部一点点宽了，人在一点一点长长。动你的脊柱，想象从头到尾，从上到下，由下到上，你的脊柱在转圈，在摆动，一节一节的摆动。在蠕动，前后蠕动，甚至斜着蠕动；在蛹动，左转右转。放松，从头到脚都放松。眼皮不放松，全身就不能放松，所以眼一定要垂帘放松，眼皮自然下垂，好像留着一条缝，不要想前面的光，而观想后面的脊柱。现在，眼睛垂帘，眼部放松，脸部放松……会有眼泪，有泪花，朦朦胧胧，这说明你眼睛放松得很好。”

大家随着弄潮的话，照做。

“现在你怎么舒服就怎么坐，就是不能弯腰驼背；要返观，要静观。静不是不动，静是平衡，你掌握着身上各种各样的平衡，把握阴阳；又好像骑自行车似的，不让它向左倒，也不让它向右倒，就好像陀螺似的，外面看它不动，其实它在动。所以动中之静才是真静。要慢，要连续，要柔。这个动最好是全身都有感觉，一直麻到脚心。返观内照，长生久视，经常返观后面，才能长生。坐下来就想后面，或者想你的后腰，想你的命门；若不想动，就想你的命门。可是不动的话容易开小差，就做不到化万念为一念了。如果动的话就不会开小差，就不会想别的了。要非常柔和，不用力地，慢慢地，越慢越难，但是越慢效果越好。”

－－－－－－题外话－－－－－－

因为打算写这个的时，就开始不断的搜集资料，然后不断的认真读，做对比……有的是问度娘直接摘抄下来的……么么哒！灵鹫峰这短时间，我会用更多的墨笔去写，这是大家一起成长非常重要经历！小仙女们请不要去考究，真的……